西優一 | Stage You

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ブログ

2019.12.20

西優一

睡眠とダンサーの関係

それはそれなりに

色々あると思うんだけれど

私のことで言わしていただけると

睡眠はとても大事で

やはり8時間ぐらい寝れば

というのが昔からの

普通の睡眠時間に対する考えである

私に特化して見ると

私の睡眠時間はだいたい3時間

そんな時間では

体が回復しないんじゃないかな

そんな時間では

次の日眠くてしょうがないじゃないか

と言われるが

自分ではその時間で十分である

寝る時にどうなるかと言うと

完璧に一瞬のうちに寝る

というより落ちる

なぜなら布団に入ると即寝てしまう

不眠症というのはあまり知らないが

やはり大変な病気なんだと思う

そういうことから言えば逆に

瞬間に寝てしまうのも

何か病気なのかもしれん

まあそんなことはさておいて

寝るというのが3時間ですめば

残り21時間は自由に使える

沢山の勉強もできるし

人を教えて上手にもできるし

自分そして人に対しても

プラスになることが多いと思っている

だからその睡眠3時間に関して

何も私自身不安には思ってないんだが

人に言わせると

また長寿になるための時間というのは

7時間半という風になっているみたい

確かな根拠があるということだから

私もできるだけその時間の中で

寝るように出来れば

ベストかなぁとと思っている

睡眠というのは欲しいと思う人が多くて

睡眠を人間の 3大欲と決めている人もいる

ありえないとは思うけれど

そういう人にしてみれば

寝るというのはとても大事な

楽しみの一つとなっている

よく電車とか乗っていると

寝ている人を見かけるが

夜と睡眠が足りないか

足りていてもまだ眠くなってしまうか

そういう風な所に行けば

睡眠とダンサーの関係

それはそれなりに勤勉であれば

その結果が出てくるというのが

人生だと思う

特にダンサーで言えば

怠惰なダンサーはあっても

必要はない

ダンサーにとって大事なのは

睡眠が多い少ないにおいても

自分が体を鍛えて

観客の目の前に立った時に

素晴らしいと思えるような

動きをしなければ

プロのダンサーとは言えない

だから寝る寝ない時間の関係にかかわらず

プロはやらなきゃいけない

やれるそれがプロ

そしてその結果が常に

明日の自分に降りかかってくる

負けるなダンサー

負けるなこれからの

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