バレエプロになりたい人の高校生編 | Stage You

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2019.12.26

バレエプロになりたい人の高校生編

バレエでプロになりたい人の高校生編

高校生ぐらいになると

体が少しゆったりとしてくるので

その辺を考えないと

大変なことになってくる

やはりある程度の食事についての

制限が大事、量的なものも

やはり自由に食べてたのでは

自然と膨らんでくる

だから1日必ず

お風呂に前に入るとかの時に

体重を測るといい

後はもちろんカロリーを

いかに消費するか

それにかかってくる

食べるものも

やはりあまりたくさん

でんぷん質を摂ることは

良くないので

その辺を少量にするのも

一つの方法だ

ダンサーとしての体重というのは

普通の人の体より

少しじゃなく相当スリムでないと

その先のバレエ人生に

大いに関わってくる

だから体を動かすことそれも大事だ

人によっては体を動かすことで

体重の増加を抑えることが

できる人もいる

やはり小さい時の体質を作っておくこと

もちろん両親の体質が

膨らんでいるんであれば

自分もそうなりかねないので

より注意をする必要がある

やはりそのためには

食事の中のカロリーの摂取を

自分で考えて

体重計と日々見合って食べるのがいい

あとはいかにたくさん運動するか

体のエネルギーを消費するか

というところになるので

学校の行き帰りや

体育の時間やレッスンの時の稽古量

少なければ人が動いている時

作品をやっている時などは

必ずずっと動いていた方がいい

待っていて見ていてだけでは

上手になるものではない

もちろん先生の注意が

友達の動きもよく見て

音がかかっている時は

必ず自分がその踊りを

踊っているつもりになって

体を動かすといい

また人のいいところは必ず取り

先生の注意は必ずノートして

何の時に何を先生が言ったか

をきちんと確認しておくといい

バレエをやるにも

やはり頭の良し悪しが

必ず影響してくるから

その辺も気をつけよう

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